СНОЛ

Муфельная печьСНОЛ – это оборудование, которое можно использовать для нагрева различных изделий до необходимой температуры. Важной спецификой такой электропечи является встроенный муфель, который защищает обрабатываемую деталь и является основой рабочей камеры. Подобная схема предохраняет от взаимодействия обрабатываемого материала с топливом и продуктами его сгорания, например, газами. Муфельные печи СНОЛ и камерная печь работают со сменными муфелями в зафиксированной нагревательной камере. Принцип действия заключается в следующем: в подготовленную печь помещается муфель с нагреваемым изделием. После того, как устройство разогрелось до установленной температуры и прошло необходимое время, муфель достают из рабочей камеры для охлаждения, а новый загружают в рабочее пространство печи. Основной сферой применения электропечей является термический обжиг керамики. Этот процесс заключается в изготовлении тем или иным способом керамики из глиняного сырья. Обжиг позволяет дегидратировать керамическую массу, то есть избавиться от органических присадок, при этом происходят фазовые переходы и другие физико-химические процессы. Для любой керамической массы характерен свой определенный диапазон температуры обжига, который зависит от большого количества факторов и определяется эмпирическим путем.
Термическая обработка керамики в печи сушильный шкаф снол – отличный выбор, так как печи занимают мало места, их использование не опасно при соблюдении всех регламентов процессов. Точное поддержание необходимой температуры позволяет получить требуемый результат. Также печь СНОЛ можно использовать для проведения лабораторных аналитических работ, для плавления моделей из парафина, обжигания литейных форм, термообработки объектов из металла в атмосфере, прокаливания, плавления и пайки изделий из цветных металлов, производства ювелирной и сувенирной продукции. Процесс работы можно поделить на два этапа. Первый этап – это нагрев до заданной температуры. Второй этап заключается в ее поддержании. Контроллер, который управляет настройками печи, позволяет сохранять уже использованные режимы, что облегчает работу. Также для безопасности на производстве следует устанавливать вытяжной шкаф, который защитит сотрудников от случайного термического ожога. Температура рабочей камеры порой достигает 2500 °С, поэтому контакт с внешней оболочкой может привести к травме. В процессе эксплуатации могут использоваться муфели разных типов, потому что для каждого изделия и материала требуются свои особые условия работы. При производстве электрических печей применяются современные и экологически безопасные материалы. При этом отечественный производитель устанавливает доступные цены на муфельные печи снол, не уступая в качестве иностранным аналогам.

Читать

ООО Лабораторное оборудование

Не вызывает колебаний тот факт, что оборудование лабораторное в текущее время пользуется спросом. Тем более, не у всех даже имеется настоящее представление о всем том, что все-таки это и для чего же оно нужно. Так, например, когда студенту либо школьнику задать простой вопрос, что какое он знает оборудование для лабораторий, то он, скорее всего не назовет ничего не считая обычных устройств — колбочек и других видов оборудования, с которыми сталкиваться приходится на уроках химии. С взрослыми ситуация еще интересней, потому что почти все даже школьные приборы могут не придти в голову. В принципе, это так и обязано быть, потому что человек, который в эту сферу не посвящен, обычно, не знает, что все-таки это за оборудование и для чего же конкретно оно нужно.
В то же время не отметить нельзя, что лабораторная мебель и оборудование для больших лабораторий быть может довольно различным, что приводит к формированию по назначению целых отдельных его групп с точным либо расплывчатым разграничением. Например, можно выделить оборудование общелабораторное, измерительное, испытательное, аналитическое и т.д.. Лабораторные мешалки, весы, гомогенизаторы, центрифуги, шейкеры, дистилляторы, микроскопы – все это, также почти все другое – это только отдельные представители оборудования.
Различное оборудование и приборы очень нужны в ежедневной работе. Отсутствие некоторых отдельных видов такового оборудования становится предпосылкой того, что предстоящее продолжение работы в направлении становится неосуществимым, а время, которое как-то тратиться на то, чтоб восполнить трудности, теряется безвозвратно. Например, в тех же школах либо институтах, также остальных учебных заведениях, без оборудования не может быть проведения обычного учебного процесса, ученики и студенты не сумеют получить нужные познания, педагоги и учителя – делать свою работу. Не считая того, в почти всех сферах жизни люди, так либо по другому, сталкиваются с схожим оборудованием. На почти всех производственных предприятиях имеются особые лаборатории и отделы, в каких без спецоборудования не получится провести важные анализы, выяснить соответствие продукции эталонам свойства и иным нормам. Еще больше принципиальной является роль этого оборудования в медицине. От его наличия, свойства и надежности работы время от времени зависит жизнь многих пациентов, своевременность и корректность поставленных диагнозов и т.д.. Все это только подтверждает факт, что хорошее лабораторное оборудование киев занимает важную роль в работе медиков.
В текущее время в стране имеется большое число компаний, которые занимаются созданием и реализацией лабораторного оборудования различных видов. При всем этом лабораторное оборудование экрос обязано различаться точностью собственной работы, высочайшей производительностью, иметь все нужные сертификаты свойства и технические паспорта. Разумеется, что фурор компаний, занимающихся реализацией оборудования, основным образом зависит от его свойства. Медленная работа устаревших устройств, неизменные проблемы, отсутствие способности применять определенные функции – все это причины, которые при определенных критериях могут оказать очень негативное действие на деятельность тех либо других организаций, пользующихся таким оборудованием.

Читать

Мебель от ООО СпецБалтМебель


Уверен, что многие из моих читателей уже читали и знают, что такое опора металлическая для стола. Почему я собственно поднял данный вопрос, совсем недавно искал именно опоры для столов, чтобы приобрести. Так как для моей работы, они очень нужны и без них попросту невозможно выполнять свои функции полноценно.
Так вот, хочу сказать что достаточно сложно найти качественные опоры для столов в продаже. Производителей очень много и к вопросу выбора, нужно относиться со всей осторожностью, чтобы в итоге получить лучший вариант. Для этого, перед покупкой следует изучить все технические характеристики, так например: Маркировка металлических опор для стола при формировании заказа:Опора металлическая левая высотой 700 мм – изделие 700L1, Опора металлическая правая высотой 700 мм – изделие 700R1, Опора металлическая левая высотой 850 мм – изделие 850L1, Опора металлическая правая высотой 850 мм – изделие 850R1, Перемычка металлическая длиной 510 мм – изделие 510U1, Перемычка металлическая длиной 810 мм – изделие 810U1, Перемычка металлическая длиной 1110 мм – изделие 1110U1, Перемычка металлическая длиной 1410 мм – изделие 1410U1, Перемычка металлическая длиной 1710 мм – изделие 1710U1.
Ну и конечно в качестве производителя я рекомендую вам обратить внимание на компанию ООО СпецБалтМебель, они достаточно давно работают в данной сфере и запустили в серийное производство огромную линейку различных элементов мебели. При этом постоянно запускается производство других, новых и современных элементов. При этом все они соответствуют всем стандартам, так что данная мебель обладает отличными качествами. Естественно что при необходимости, вы всегда можете связаться с представителями данной компании для уточнения различных тонкостей и нюансов, они помогут и посоветуют вам, что лучше всего приобрести именно в вашей ситуации и для выполнения поставленных перед вами задач.
Уверен, что если вы решите сотрудничать с этой компанией, то в итоге останетесь очень и очень довольны результатами, так что не упустите возможность приобрести действительно долговечную и профессиональную медицинскую, лабораторную или офисную мебель, вариант то отменный и пригодится как мне кажется любому из вас. Кстати компания так же предлагает услуги по доставке вашего заказа в любой город России, а так же сборку и установку вашей мебели в удобном для вас месте. Кстати огромным плюсом является и тот факт, что вся мебель имеет разборную конструкцию, так что при желании вы и сами сможете провести сборку.

Читать

Приборостроительная компания Hanna Instruments


Так друзья, сегодня вы узнаете достаточно много полезной информации про инструменты, буферные растворы и другие товары компании Hanna Instruments. Собственно, Hanna Instruments известная во всём мире приборостроительная компания, которая производит огромный ассортимент аналитического и измерительного оборудования, растворов, которые пользуются просто огромным спросом во всём мире благодаря адекватной цене, качеству, надёжности и простоте использования. Причём данный производитель предоставляет действительно длительную гарантию и сервисное обслуживание всего оборудования и приборов, что как мне кажется является очевидным преимуществом. Если изучить ассортимент товаров, то вы удивитесь насколько он широк, например в каталоге официального поставщика, вы сможете найти: Дополнительное оборудование Hanna Instruments, Электроды и датчики, Колориметры спектрофотометры реагенты, Карманные приборы, Магнитные мешалки, Настольные приборы, Портативные приборы, Тест-наборы, Реагенты, Готовые растворы, Миниколориметры Checker®, Настольные колориметры, Титраторы автоматические, Портативные колориметры, Рефрактометры, Средства контроля и автоматизации, Буферные растворы, Вспомогательные растворы, Термометры гигрометры системы непрерывного контроля, Общелабораторное оборудование, Мутномеры, Фотоколориметры, Буферные растворы Instruments, Комбинированные комплекты, Технические растворы для калибровки серии HI 5000, Стандартные калибровочные растворы pH, Специальные чистящие растворы, буферный калибровочный раствор, Газонаполненные датчики, Растворы для точной калибровки ±0002 pH серии HI 6000 Nanna, Растворы для заправки электродов в бутылках, Специфические растворы» для датчиков ИСЭ, Универсальные растворы для очистки электрода в бутылках, Растворы для хранения электродов в бутылках, Регуляторы ионной силы, Стандартные растворы, Эталонные заправочные растворы и многое другое.
Кстати о поставщике, на территории России и стран СНГ, поставками оборудования, приборов, растворов занимается компания ООО Лабораторное оборудование и Приборы, причём весьма успешно это делает. Компания имеет массу положительных отзывов и рекомендаций, постоянных клиентов и репутацию проверенного и надёжного партнёра. Причём ООО Лабораторное оборудование и Приборы предлагает действительно индивидуальные условия сотрудничества для каждого из своих клиентов.
Оформить свой заказ вы всегда сможете онлайн на сайте поставщика, причём не имейте ввиду что сотрудники компании берут на себя доставку вашего заказа в любой город России, в удобное для вас время и место. Мне кажется, что отказываться от такого предложения никому не стоит, так что пользуйтесь и получайте удовольствие.

Читать

Как справиться со стрессом? Советы и упражнения.

В сегодняшнее неспокойное время вопрос «как справиться со стрессом?» очень актуален, поэтому мы и поговорим на «Здраво-Браво» про умение управлять своими эмоциями при стрессе.

Как справиться со стрессом

Вы не задумывались, почему сейчас так много грустных людей? Почему состояние негативных эмоций на лицах окружающих встречается чаще, чем радость и удовлетворение жизнью? Потому что людей испытывающих постоянный стресс становиться все больше и больше.

Сдерживать свои эмоции очень вредно, так говорят ученые. Их нужно выплескивать. Иначе аритмия или высокое давление, депрессия или зависимости от лекарств, а еще хуже от еды, алкоголя и сигареты обеспечены.
Гнев спасет от стресса?
Вот все говорят, что в состоянии стресса нужно выплеснуть эмоции. Что кричать на кого-то это полезно. Так мол, можно избежать болезней, которые скрываются за глубоко спрятанным гневом.

Но и гнев вреден для людей. Такие люди, часто болеют разными ОРВИ — простудными заболеваниями. Они также страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта и печени намного чаще, чем спокойные люди.

Что-то меня смущают такие утверждения. Знаю по себе как неприятно общаться с тем, кто постоянно кричит, у кого меняется настроение так быстро, что не успеваешь за его реакцией. Да и вам, наверное, встречались начальники–деспоты, которые свои эмоции перекидывали как эстафетную палочку на своих замов, а те в свою очередь на подчиненных.

Но в тоже время есть столько профессий, когда человек не может не то что кричать, но даже повысить голос. Например, врачи, учителя (я говорю о настоящих учителях), воспитатели детских садов и т.д. А стрессовых ситуаций у них встречается не меньше.

Что же делать? Орать при всяком раздражении или спрятать свой гнев в карман, как дулю? А можно ли управлять гневом?

Как справиться со стрессом упражнениями?

В состоянии стресса очень сложно управлять своими эмоциями. Если научиться контролировать развитие гнева как эмоции, то можно будет управлять и гневом. Что происходит с человеком, когда он гневается? Сначала, после раздражения наступает процесс зарождения гнева. Дальше, после осознания несправедливости, наступает обида и чем она больше, тем сильнее реакция, тем большая степень эмоции возникает. И тут «слабые» эмоционально люди выплескивают её в виде грозного ора, «сильные» — сдерживают её в себе.

Хорошо если сдержать эмоцию получится без последствий, но нужно научиться снять внутреннее напряжение, чтобы не приобрести болячки.

Упражнения по снятию напряжения
Научитесь расслаблять мышцы рук и спины. Когда сидите, постарайтесь поднять себя вместе со стулом.
Массажируйте себе область шеи и плеч – таким образом, вы снимите напряжение этих мышц
Когда стоите, напрягайте ноги и руки, отправляйте свой гнев в мышцы, выход адреналина будет обеспечен.
Попробуйте глубоко дышать и при этом расслабить мышцы живота. Несколько глубоких вдохов через нос и выдохов через рот помогут успокоиться. Так можно сменить быстрое поверхностное дыхание во время стресса на глубокое и ровное.
Все мы когда-то критиковали голливудскую неискреннюю улыбку. Но сейчас доказано, что на уровне периферических эмоций можно управлять эмоциональным состоянием человека в целом. Улыбаясь, мы заставляем организм, несмотря на раздражение, вернуться в нормальное состояние. Теперь понятно, сколько у американцев было не выплеснутых стрессов 😉 .
Стресс был всегда…
В древние времена стресс был ответом на борьбу за выживание. Это часто было связано с добыванием пищи, или стремлением не стать ею, когда приходилось убегать от хищников.

Гормон стресса выбрасывается в кровь для того, чтобы мы начали действовать – бороться за жизнь, а значит двигаться. Сегодня же мы перестали бегать от стресса. Испытав стресс, мы продолжаем сидеть и переживать. А это значит, гормону стресса адреналину просто нет выхода — отсюда и все болезни.

Главное что при этом снижается иммунитет — защитные силы организма тают на глазах.

Помните, одно время часто приводили в пример японцев, в офисах у которых висели груши для снятия стресса. При правильной постановке дыхания это отличный способ обуздать гнев и снять стресс.

Нужно научиться смотреть на жизненные ситуации как бы со стороны, чтобы была возможность прогнозировать то, что может произойти с вами. Так можно будет предупредить состояние гнева, который еще не родился, т.е. в зародыше.

Сегодняшняя жизнь полна стрессов: неурядицы на работе и в семье, загазованность и вредная еда, пресловутые пробки и хамство на дорогах. Часто мы просто не можем влиять на это. Но мы можем повлиять на свою реакцию на эти раздражения, стать устойчивыми к стрессу и научиться управлять своим гневом.

Занимайтесь собой, не взращивайте в себе обиду, учитесь сдерживать свой гнев, развивайте стрессоустойчивость. Это поможет оставаться вам здоровыми многие годы.

Как справиться со стрессом? Возможно, у вас есть личный опыт помощи себе в таких ситуациях? Делитесь в комментариях!

Читать

Польза яиц и их вред!

Каждый из нас знает такой продукт, как яйца. Мы их кушаем ежедневно, делаем с помощью них выпечку, и они даже используются для массы рецептов народной медицины. Но, вы хотя бы раз задумывались о свойствах куриных яиц? Несут ли они пользу, или же, может, причиняют какой-то вред? В данной статье мы разберем, какую пользу и вред имеет данный продукт.
Виды яиц
Конечно, наиболее известны для человеческого стола куриные яйца. Они содержат в себе белок и желток, который используется для приготовления массы блюд, а также народных рецептов. Но, это не единственный вид яиц, которые пригодны для употребления.

В частности, популярны для человека еще и перепелиные яйца. Они небольшого размера, и ученые давно доказали, что в них содержатся масса полезных витаминов, которые не содержит ни один другой продукт. Поэтому, их рекомендуют кушать каждое утро, так как они защищают иммунитет, обогащают организм витаминами и минералами, что дает бодрость, силу и развивают внимание.

Конечно, есть еще несколько видов яиц, которые можно кушать. Вообще-то, каждое яйцо пригодно для питания. Даже яйца змеи можно употреблять, если они недавно отложены. Каждый вид имеет свои свойства, свою пользу и вред, но, в данной статье, мы все же поговорим о пользе и вреде куриных яиц, так как наиболее распространены в использовании.

Состав яиц
Перед тем, как мы рассмотрим положительные и отрицательные качества данного продукта. Давайте разберем детальнее их состав, что позволит увидеть нам полную картину об этом продукте.

В яйце содержатся белки, которые очень легко усваиваются организмом человека. Это кстати, единственный продукт с таким строением белка.
Яйца – единственный источник, который содержит в себе одновременно такие компоненты, как биотин, фолиевая кислота, и холин. Кроме этого, в них содержится большое количество такого элемента, как селен, который обладает невероятно мощными свойствами антиоксиданта.
Также яйцо имеет большое количество аминокислот, которые позволяют строить новые ткани в организме человека, и уничтожать умершие клетки, которые мешают нормальному развитию новых, молодых клеток и тканей.
Набор витаминов в этом маленьком продукте, просто зашкаливает. В нем содержатся витамины групп А, Е, В3, В12 и многие другие. Съедая одно яйцо в сутки, вы обогащаете организм на целый день полезными витаминами и минералами.
Это, конечно, не полный состав данного продукта, мы не будем делать биохимический анализ куриного яйца. Давайте лучше поговорим о полезных и вредных свойствах яиц.

Яйца. Польза
Польза куриных яиц была выведена еще в древние времена, а доказана еще в 15-том столетии. Везет тем людям, которые выращивают куриц – несушек у себя дома, и имеют каждый день, несколько невероятно полезных продуктов. На фабрике яйца выращиваются немного не так, и поэтому, теряют ряд своих свойств. Но, об этом мы поговорим чуть позже, а сейчас давайте разберем полезные свойства данного продукта.

Как мы уже говорили, в яйце содержится белок, который легко усваивается организмом человека. Съедая всего одно яйцо в день, организм получает 15% суточной нормы белка. Это говорит о том, что несколькими яйцами можно насытиться, и обогатить организм необходимыми витаминами. Поэтому, если вы с утра скушаете жареное яйцо, то получите хороший заряд на целый день. Но, следует учесть, что при жарке часть полезных витаминов испаряется, поэтому, лучше всего на завтрак скушать или вареное яйцо, или вообще, выпить сырым.
В яйце есть львиная доля холестерина. Многие ученые спорят по этому поводу, относится ли он к вредным свойствам данного продукта, но, уже давно доказано, что холестерин, содержащийся в составе куриного яйца, безвреден. Поэтому, бояться явно нечего.
В курином яйце содержится витамин Е, и его содержание довольно большое. Именно этот витамин позволяет бороться с опухолями, и не дает им развиваться. Поэтому. Многие доктора прописывают данный продукт людям, которые подвержены раковым заболеваниям. Кроме этого, данный витамин позволяет укрепить стенки сосудов, и сердечную мышцу.
Витамин D позволяет укрепить десна и зубы, а также костную ткань. Поэтому, если у вас кровоточат десна, то кушайте по одному яйцу в день, и данная проблема исчезнет.
Лютеин позволяет укреплять зрение, и очень полезен для беременных женщин.
Мы все свойства не опишем, так как яйцо обладает ими в очень большом количестве. Давайте поговорим о более скандальном вопросе – о вреде данного продукта.

Яйца. Вред
Как ни странно, но даже такой продукт, который обладает более чем сотней полезных свойств, может нанести вред вашему организму. Давайте детальнее разберем, в чем же заключается вред яиц.

Сырое яйцо обладает массой полезных свойств, содержит просто невероятно огромное множество витаминов, но, в нем есть и бактерии. Человек может заразиться такой болезнью, как сальмонеллез. Это инфекционное заболевание кишечника, которое сопровождается сильной болью в голове, животе. Также вызывает высокую температуру, диарею, и ряд других последствий. Как правило, такое заболевание лечится только антибиотиками, и бывают даже летальные исходы. Но, данная бактерия может возникнуть в яйце только, если курица выращена на искусственных кормах. В другом случае, вряд ли будет данная бактерия в яйцах. Поэтому, пейте сырые яйца только в том случае, если они домашние.
Яйца могут вызвать аллергию, как у взрослых, так и у детей. Поэтому, не стоит злоупотреблять данным продуктом, суточная норма должна составлять не более чем 3 яйца для взрослого человека, и 1-2 яйца – для ребенка. Детям до 3-х лет следует вообще ограничиться от употребления данного продукта.
В основном, вред яйца больше не наносят, так как это натуральный продукт. Старайтесь, чтобы они были всегда свежими, обращайте внимание на скорлупу при покупке, она не должна быть повреждена, и проверяйте печать качества на продукте, если они не домашнего производства.

Если вы будете использовать полученную информацию с умом, то всегда будете на высоте, и ваше здоровье будет отменным. Кстати, вы можете приготовить массу вкусных блюд, используя данный продукт.

Читать

Польза и вред ежевики

Ежевика – уникальная ягода, ведь внешне она похожа на малину, но имеет совершенно другие свойства. Она широко распространена в нашей стране, ведь из нее получается прекрасное варенье на зиму, а также вкусная выпечка. Некоторые сорта бывают даже морозостойкие, что делает ее еще вкуснее и слаще. В этой статье мы хотим рассказать вам какая польза и вред ежевики существуют и вы наверняка удивитесь, узнав, что может эта маленькая ягодка.

Часто их этой ягоды готовят варенье, а также используют, как украшение для выпечки, тортов, или же мороженного. Она внешне похожа на малину, но в большинстве сортов имеет темный цвет. Из ежевики получается прекрасное вино или настойки, а также ликеры. Но кроме кулинарии, она используется и в народной медицине, причем, не только ягоды, но и стебли, листья, и даже корни.

Польза ежевики

Польза ежевики весьма велика, ведь она пригодна не только для питания, но, как мы сказали ранее, и для медицинских целей.

В первую очередь, это природный мульти витаминный комплекс, который сочетает в себе массу витаминов и микроэлементов. В частности, в этой маленькой ягодке находятся витамины групп Е, РР, P,K, а также витамины группы А, В. Из микроэлементов особенно следует выделить кальций, железо, магний, натрий, медь. Также ежевика богата клетчаткой, пектинами. Листья также содержат в себе важные компоненты, такие, как витамин С, дубильные вещества и аминокислоты.
Как мы уже говорили, в медицине используются все части растения, ведь они способны укрепить иммунитет. Повышение иммунитета народными средствами подразумевает и заваривание чая с листьями ежевики, а также еженедельное употребление небольшого количества ягод в пищу.
Ежевика улучшает обмен веществ в организме. Периодически можно проводить очищение организма травами, но благодаря ежевике вы сможете сократить себе такие процедуры, и чувствовать себя прекрасно.
Если у вас температура, то эта ягода способна ее сбить, и улучшить ваше состояние. Благодаря определенным компонентам в ее составе, ежевика обладает жаропонижающими свойствами.
Также эта ягодка используется при почечных болезнях. В частности, вы можете употреблять ее в сыром виде, или заваривать чай. Так или иначе, она снимает почечную боль, и выводит токсины из организма, мешающие почкам нормально функционировать.
Полезны ягоды ежевики и при сахарном диабете. Они порадуют вас своим сладким вкусом, при этом, содержание сахара в них практически равно нулю, а вот другие компоненты помогают бороться с этим заболеванием.
Данная ягода положительно влияет на работу головного мозга и нервной системы. В этом вопросе с ней может сравниться разве что мед и его свойства.
Настои из листьев и кореньев помогут при воспалениях, а также обладают прекрасными мочегонными свойствами.
Как видите, польза ежевики весьма большая, и помогают человеку не только ягоды, но и корни с листьями плода.

Вред ежевики
Но существует и вред ежевики, который может принести в жизнь неприятности. Поэтому вы должны знать, чем опасна ягода, и почему не стоит ей злоупотреблять.

Во-первых, индивидуальная непереносимость, проще говоря – аллергия. Ягода довольно специфичная, поэтому и аллергическая реакция может быть самой разной, от сыпи, до повышения температуры. Если у вас произошли какие-то изменения в организме в худшую сторону, проследите за собой и за тем, что вы едите.
Помните о чувстве меры, ведь если есть ягоду килограммами, вам будет гарантирование заболевание тонкой кишки, так как определенные компоненты в ягоде негативно влияют на этот орган.
Не забывайте и о повышенной кислотности, и если у вас язва или другие проблемы с ЖКТ, то настоятельно рекомендуется ограничить прием ежевики.
Также следует увеличить количество потребляемой фруктозы, если не хотите проблем с почками. Ежевика помогает при почечных болях, но чрезмерное ее употребление может и навредить.
Как видите, вред ежевики не страшен, если толково относиться к этому продукту. Помните, что важно здоровое питание, но не нужно становиться ярым фанатом, чтобы здоровое питание не превратилось в болезнь. «Здраво-Браво» желает вам крепкого здоровья, укрепляйте иммунитет и живите счастливо!

Читать

Как питаться осенью

Как питаться осенью — это не праздный вопрос, ведь, как известно питание осенью способно подготовить наш организм к суровой зиме и бедной на витамины ранней весне.

Питание осенью

По установленным законам природы все живое осенью накапливает полезные вещества, которые сложно найти в холодное время года. К таким веществам относятся жиры. Чем холоднее на улице, тем больше повышается аппетит и нам хочется более калорийной пищи. Но как не прибавить в весе, ведь если сейчас отказаться от калорийных продуктов можно навредить своему организму? Об этом сегодня мы и поговорим на «Здраво-Браво».

Поздней осенью вся природа замедляет свой ритм, человек не исключение. Потребности в энергетически богатой пище увеличиваются. Мы, конечно, не впадаем в спячку, но все же накапливаем больший запас жира, чем летом. Так, наше тело готовится к холодам.
Диеты осенью. Насколько они полезны?

Есть ошибочное мнение, что осенью диеты полезны и эффективны. Это не так.

Подвергая себя в это время года ограничениям в пище, человек подвергает свой организм опасности. Недостаток энергии при этом способен привести к хроническим заболеваниям на долгое время. Но что же делать, ведь можно не рассчитать и излишне поправиться.

Все зависит от вашего индивидуального обмена веществ. Скажите, вам встречались такие люди, когда человек может, есть много и при этом совсем не полнеет. Калории сжигаются быстро. Другим же, как говорится, достаточно выпить воды, и округлости на лице и талии неизбежны.

Замечено, что те люди, которые часто прибегает к различным диетам, развивают в себе способность не расходовать энергию, а накапливать. Организм, как бы понимает, что нужно иметь запас, а то в скором времени при новом стрессе строгой диеты нужно будет спасать изнеможенное тело от голода. После очередной диеты все быстрее набираются лишние килограммы.

Осенью главное не снижать вес, а удерживать его. Но если все же есть потребность похудеть, то нужно это делать медленно, чтобы не испытывать неоправданных стрессов.

Как снизить аппетит осенью
С наступлением холодов хочется понежиться в постели, поваляться с книжкой на диване, поесть вкусных пирожков и согреться горячим чаем с молоком и медом. Не смотря на все это, в холодное время года рекомендуют больше двигаться. Одеваться нужно теплее, чаще принимать согревающие ванны. Так улучшается кровообращение. А значит и обменные процессы не утихают, а сохраняются в привычном режиме.

Какое должно быть питание осенью
Осенью полезны молоко, различные овощи, как в сыром, так и в обработанном виде. Не забывайте об овощах способных противостоять сезонным простудным заболеваниям: луке и чесноке. Именно эти продукты обеспечат организм недостающими микроэлементами и постоянно расходуемыми витаминами.

Но часто в это время года аппетит дает о себе знать. Не нужно терпеть — съешьте немного жирной пищи. В первую очередь это жирная морская рыба и, конечно же, сливочное и растительное масло в различных горячих блюдах.

Когда возникает чувство голода? Тогда, когда расходуя калории, организм приступает к поглощению собственных ресурсов, а значит, естественно, что мы начинаем худеть. Любителей диет это, безусловно, должно радовать, но как справиться неугасимым желанием бросить что-то в рот?

В этом случае помогут теплые овощные супы без мучной поджарки. А вы знаете, что на переваривание теплого супа организму нужно больше энергии, чем горячего? Значит, и поправиться вероятность меньше. А вот насытиться и справиться с чувством голода получится.

Постарайтесь есть поменьше соленого. Соль способна удерживать воду, а это чревато отеками. А вот различные специи, приправы, зелень очень полезны. Они помогают организму быстрее переваривать пищу, вырабатывая слюну, желчь, желудочные соки.

Осенью, как ни странно, очень полезен картофель. Он в это время года менее токсичен. Да и полнеют скорее не от картофеля, а от того, какое блюдо к нему подают. Картофельное пюре с котлеткой и жирным соусом – та еще бомба для талии! О картофеле подробнее почитайте статью: «Картофель польза и вред». Много найдете для себя там нового.

К картошке подайте зелень и творог. Диетологи говорят, что это самое по совместимости приемлемое блюдо.

Капуста во всех видах очень полезна. В ней минимум калорий, но в тоже время очень много витаминов.

Справляться с чувством голода помогут свежие фрукты и овощи. Попробуйте, как заяц жевать сладкую морковку: и аппетит пригасит, и витамины получите, да и необходимая порция клетчатки поможет кишечнику вовремя очиститься.

Осенью все чаще появляется сезонная депрессия. Световой день уменьшается, общаться не хочется, все больше возникает потребности погрустить и пожалеть себя. Именно в это время наш организм остро нуждается в чем-то сладеньком. Ведь уровень гормона серотонина снижается.

Прибавить килограммы в этом случае немудрено. Конечно, от одной конфетки отказываться не стоит. А вот поглощать килограммы шоколадных конфет ни к чему. Попробуйте в минуты острого желания съесть что-то сладенькое, заменить пирожное или плитку шоколада сладкими фруктами. Особенно для осени подходит сладкая хурма.

Питание плюс активность
Для подъема настроения нужно постоянно двигаться, особенно на свежем воздухе. Выбрать для себя виды полезного движения помогут статьи из рубрики «Физкультура и спорт». Читайте и выбирайте, как поддерживать свою двигательную активность.

Придерживайтесь этих советов. Не ленитесь, занимайтесь любимым делом, правильно питайтесь и больше двигайтесь и тогда вопроса: как правильно питаться осенью у вас просто не возникнет.

Читать

Причины боли в пояснице, отдающей в ногу

Нашим нижним конечностям приходится преодолевать тяжелейшие физические нагрузки. Весь вес человека приходится именно на эту область тела, а необходимость вертикального поднятия крови вопреки земной гравитации, еще более усугубляет ситуацию.

Поэтому к своим ногам стоит относиться не менее внимательно, чем к другим жизненно важным органам, поскольку заработать болезнь несложно, а отсутствие возможности самостоятельного передвижения крайне отягощает качество жизни человека.

В этом обзорном материале мы бы хотели сказать, что медицине сегодня известно достаточно большое количество болезней спины, которые могут стать причиной болей в ногах. Каждый из нас знает, если болят ноги – это не только ограничивает наши возможности, но и сильно угнетает психологически.

Болезни, развивающиеся в области спины, являются одними из самых распространенных причин, возникновения болей в ногах (после варикоза) и сегодня мы поговорим именно о таких условиях. Наши читатели узнают почему болят ноги, какие могут быть причины болей в ноге от бедра до колена или от колена до стопы и других патологических состояниях, которые развиваются из-за болезней позвоночного столба.
Боли в пояснице отдающие в ногу – причины

Спинной мозг является основным органом, иннервирующим все органы и мышцы человека, расположенные ниже уровня шеи. По мере прохождения через спинномозговой канал внутри позвоночного столба, от спинного мозга периодически отделяются крупные нервные ветви, которые в дальнейшем расходятся по всем отдаленным тканям. В месте крепления этих ветвей к тяжу спинного мозга существуют специальные образования, которые называют корешками спинного мозга.

Если какой-либо патологический процесс начинает воздействовать непосредственно на ткань спинного мозга или его корешок, начинают развиваться симптомы, находящие свое отражение в областях, расположенных ниже этого участка патологического воздействия. Например, сильное давление на спинной мозг в области поясницы, может вызвать затруднения акта дефекации или мочевыведения.

Если воздействие оказывается на корешок спинного мозга, страдают органы и ткани, которые в дальнейшем иннервирует эта ветвь. При значительном воздействии также могут наблюдаться серьезные симптомы, вплоть до паралича.

Стоит отметить, что основным признаком любого воздействия на корешки или сам спинной мозг, в первую очередь является боль, которая и служит причиной первичного обращения к врачу. При том, если воздействие на корешок незначительное, пациент может ошибочно считать, что у него болит нога. На самом деле, основной причиной боли в тазобедренном суставе или пояснице, отдающей в ногу, является патологический процесс, протекающий в области позвоночника, а не самих конечностей.

Чтобы наши читатели могли отличать подобного рода признаки – перечислим основные спинальные диагнозы, которые становятся причиной боли в ногах.

Дистрофические изменения – остеохондроз в области поясницы
В процессе старения организма межпозвоночные диски обезвоживаются, вырождаются и становятся негибкими, поэтому даже незначительные попытки двинуться, способны провоцировать болевые ощущения не только в поясничной области, но и боли, отдающие в тазобедренный сустав и ногу. Кроме того, как основной признак остеохондроза в области поясницы – резкая периодическая боль в спине, боли в ногах нередко присутствуют в качестве вторичной симптоматики.

Боль в ногах – не единственный симптом остеохондроза. Таким же частым признаком являются аналогичные ощущения в шейной, плечевой области или на протяжении плеча, которые очень сходны с теми, что возникают во время инфаркта миокарда. Головной мозг не всегда способен локализовать источник боли, и поэтому информирует своего владельца неопределенно, подавай сигнал из разных частей тела. Отраженная боль обычно тупая и плохо локализована.

Боли в пояснице, отдающие в ногу по причине остеохондроза часто обусловлены сдавлением корешка. По мере того, как диск вырождается – он сжимается и перемещается, тем и воздействует на ветвь, отходящую от спинного мозга, прижимая ее к кости позвонка. Такое состояние называют – фораминальный стеноз при котором болевые ощущения очень напоминают периодические удары электротоком.

Межпозвонковая грыжа в поясничном отделе
Грыжа имеет тенденцию давить на определенную область, которая расположена в области ответвления крупных нервов от тяжа спинного мозга, которое затем переходит в основной нерв нижней конечности – седалищный нерв. В этом случае пациенты часто испытывают болевые ощущения в какой-то одной области – ноги могут болеть от бедра до колена, от колена до стопы или на всем протяжении – от бедра до стопы.

Такой феномен связан с давлением грыжи на определенную сторону нервного корешка. Помимо того, в патологический процесс часто вовлекаются другие нервные ветви в области корешка, что может стать причиной боли в тазобедренном суставе, отдающей в ногу.

Межпозвонковая грыжа

Против межпозвонковой грыжи сегодня подобрано множество вариантов многокомпонентных терапевтических схем, которые способны значительно снизить боль, а значит – улучшить качество жизни пациента. При сильной боли показана микродискэктомия – хирургический метод, направленный на удаление части выпяченного диска, что позволяет уменьшить давление на корешок.

Стеноз позвоночного канала в области поясницы
Подобное патологическое состояние возникает, когда корешки спинномозговых нервов сжаты фасеточными суставами позвонков, расположенными на той стороне позвоночника, которая обращена к брюшной полости. Стеноз нередко имеет место у пожилых больных, поскольку фасеточные суставы в этот период жизни имеют тенденцию к увеличению, что обычно происходит с возрастом.

Симптомы этого патологического состояния часто называют радикулитом – боль в спине отдает в ногу, пациенты чувствуют покалывание, слабость в ногах или регулярную потерю чувствительности.

Боль в ногах от спинального стеноза развивается очень медленно – с годами, поэтому больные постепенно привыкают к появлению боли. За этот период развивается кумулятивный процесс сужения спинномозгового канала по мере очень медленного увеличения фасеточных суставов. Стоит отметить, что ощущаемые пациентом признаки стеноза сглаживаются или даже полностью исчезают при наклонах вперед. В этом положении тела происходит снятие большего объема нагрузки со спинномозговых корешков.

Читать

Стеноз позвоночника поясничного отдела

В одной из прошлых наших статей мы рассказывали о похожем спинальном заболевании, протекающем в области шейного отдела позвоночника. Тема этого материала – стеноз позвоночного канала поясничного отдела, где мы подробнее остановимся на симптомах и лечении этого сложного патологического процесса. Возможно эта информация поможет нашим читателям понять лучше подобные болезни и заставит, как можно скорее обратиться в медицинское учреждение при появлении первых симптомов.
Полезная информация

Позвонки – это отдельные кости, совокупное соединение которых представляет собой позвоночник, или позвоночный столб. Внутри каждого из позвонков проходит спинномозговой канал, в котором расположена одна из основных и наиболее важных структур центральной нервной системы – спинной мозг, основная задача которого – организовать взаимосвязь между головным мозгом и всеми органами и тканями, располагающимися ниже уровня основания черепа.

Позвоночный канал проходит через все позвонки, а в нижней части позвоночника – его поясничном отделе, наиболее густо разветвляется на отдельные пучки нервов, которые отвечают за функциональность нижних конечностей.

Между позвонками расположены межпозвонковые диски, которые обеспечивают амортизацию между отдельными позвонками и в целом для всего позвоночного столба. Кроме того, межпозвонковые диски обеспечивают эластичность движения в местах сочленения позвонков. В некоторых случаях возможна потеря качества плотной соединительной ткани дисков, что может привести к снижению их высоты с последующим выпячиванием затвердевшего участка в спинномозговой канал с какой-нибудь стороны.

Патологическое состояние, как правило, осложняется артритами, что еще сильнее подталкивает грыжу в спинномозговой канал, значительно сужая его просвет в некоторых местах, тем самым вызывая давление на тяж спинного мозга. Именно указанный процесс сужения называют стенозом позвоночного канала поясничного отдела. Стеноз образно подобен известковому налету на внутренней стороне садового шланга, толщина которого только увеличивается со временем.

Симптомы стеноза позвоночника поясничного отдела
Стеноз не обязательно вызывает симптомы. Многие пациенты могут показывать значительное сужение спинномозгового канала при инструментальных исследованиях, но не переживать никаких признаков этого состояния. Если симптомы присутствуют, они, как правило включают:

Сильные боли в области поясницы.
Онемение на этих участках спины, затрагивая одну или обе нижние конечности.
Длительные и сложно купируемые судороги в ногах.
Слабость в нижних конечностях.
Реже – недержание кишечника или мочевого пузыря.
Стоит отметить, что симптомы часто усиливаются при длительном стоянии и ходьбе. Кроме того, признаки могут появляться и исчезать без видимых на то причин, а также способны варьировать по тяжести. Именно такие условия отличают стеноз позвоночника поясничного отдела от других патологий, например, грыжи межпозвонковых дисков, которые мы подробно рассматривали в этой статье. Помимо того, наклон вперед или положение сидя увеличивает может привести к уменьшению боли, чего при грыжах не наблюдается, хотя на самом деле эти две патологии тесно связаны между собой.

Как ставится диагноз?
Врач-вертебролог или хирург обязательно примет в учет описание состояния пациента с его слов, анамнез, прошлые истории болезни и назначит ряд физический обследований:

Рентгеновские снимки поясничного отдела позвоночника могут помочь выявить доказательства суженных дисков или утолщение фасеточных суставов между позвонками.
Магнитно-резонансная томография (МРТ) может быть сделана для более детальной оценки структур позвоночника.
Компьютерная аксиальная томография (КAT) и
Поясничная миелограмма могут быть рекомендованы для получения улучшенной детализации патологического процесса.
Каждое из этих обследований может предоставить информацию врачу о наличии, местоположении и степени спинального стеноза поясничного отдела, лечение которого мы рассмотрим в следующем параграфе.

Лечение стеноза позвоночного канала в поясничном отделе
Как и при лечении всех подобных спинальных патологий, врачи, в первую очередь стараются назначить нехирургическое лечение и оценить последующий эффект от него. Эти процедуры могут включать в себя:

Прием противовоспалительных препаратов перорально или путем инъекций, чтобы уменьшить симптомы воспаления в патологическом очаге – отечность и болезненность.
Анальгетики применяются для улучшения качества жизни пациента путем повышения болевого порога.
Физическая терапия может быть предписана с целями улучшения силы, выносливости и гибкости позвоночного столба в поясничной области.
Спинальные блокады, например, эпидуральная инъекция кортизона показаны в случае неэффективного использования стандартных обезболивающих препаратов.

Спинальный стеноз поясничного отдела – лечение боли
Для понижения болевой чувствительности может быть использован один препарат или комбинация лекарственных средств, как часть общей схемы лечения. Большинство случаев боли можно подавить с помощью безрецептурных препаратов из группы нестероидных противовоспалительных средств (НПВС), которые также используются, чтобы уменьшить отечность и другие симптомы воспалительного процесса, которое часто развивается на фоне запущенного стеноза.

Длительный прием анальгетиков или НПВС должны контролироваться лечащим врачом с целью предупреждения развития любых потенциальных осложнений. В особо тяжелых случаях, когда боли невозможно подавить с помощью всей выше указанной терапии, могут быть назначены обезболивающие центрального действия.

Стоит отметить, что при лечении стеноза поясничного отдела позвоночника необходимо принимать только ту дозировку лекарственного средства, которая предписана врачом. Прием большей дозы не поможет быстрее восстановиться, а вот развитие побочных эффектов вполне возможно. К таковым относят тошноту, запор, головокружение и сонливость, кроме того, может развиться зависимость к отдельным препаратам.

Подавление других признаков болезни
Симптомы стеноза позвоночного канала поясничного отдела позвоночника часто заставляют пациента избегать физической активности. Такой феномен приводит к уменьшению гибкости и прочности позвоночника, а также снижению сердечно-сосудистой выносливости. Лечебные физические упражнения при стенозе позвоночного канала поясничного отдела, как правило, начинаются с упражнения на растяжку позвоночника, чтобы восстановить гибкость напряженных мышц.

Сердечно-сосудистые (аэробные) упражнения, такие как езда на велосипеде или стационарная ходьба на беговой дорожке, могут быть добавлены в схему лечения, чтобы повысить выносливость пациента и улучшить кровообращение к нервам.

Улучшение кровоснабжения нервов может облегчить симптомы стеноза позвоночника поясничного отдела. Кроме того, могут быть назначены конкретные упражнения, направленные на укрепление мышц спины, живота и ног. Повседневная деятельность может быть сведена к умеренной нагрузке, если такие показатели, как гибкость, сила и выносливость тела оптимизированы.

Кроме того, не последнее место в лечении стеноза занимает домашняя терапия. Врач может посоветовать, как лучше всего включить программу упражнений в бытовую жизнь пациента, которую нужно будет выполнять на дому с использованием простого оборудования или в фитнес-центре.

Также должны быть учтены изменения в домашней обстановке, которые обеспечат отсутствие обострений, связанных со «срывом спины». Возможно, стиральная машина и сушилка должны будут перенесены в более удобное место, чтобы наклоны к ним обеспечивали меньшую нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

Использование прикроватного комода может быть целесообразным, чтобы предупредить лишние вставания с постели. Также важно учесть принципы безопасности в ванной, поскольку именно здесь статистика подчеркивает больше всего случаев спинального травматизма.

Стоит отметить, что, если не развивается сильная болезненность, не прогрессирует слабость ног и не появляются проблемы с опорожнением кишечника или мочевого пузыря, то наличие стеноза позвоночного канала поясничного отдела, как такового, часто не представляет собой опасное для жизни состояние у взрослых пациентов, поэтому основное лечение направлено на снижение болевых ощущений и повышение способности пациента к нормальному качеству жизни.

Однако в этом случае, прием препаратов может стать пожизненным и начинаться всегда, когда боль возвращается снова и снова.

Читать